Manfaat dan Khasiat Buah Mangga

Siapa yang tidak pernah makan buah mangga?

Rasanya yang manis dan terkadang sedikit asam ini memang disukai oleh banyak orang. Berbagai jenis buah mangga pun bisa dengan mudah ditemukan di pasar maupun toko buah.

Selain memberikan kesegaran saat dikonsumsi, mengonsumsi buah mangga setiap hari juga akan memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah itu?

Manfaat dan Khasiat dari Makan Buah Mangga

Berbagai manfaat dan khasiat akan diperoleh dari kebiasaan mengonsumsi bauh mangga. Baik itu dikonsumsi secara langsung asebagai buah pencuci mulut ataupun dibuat menjadi minuman jus yang menyegarkan di siang hari.

1. Meningkatkan pencernaan

Enzim pencernaan di dalam buah mangga membantu memecah protein, yang kemudian akan menenangkan perut dan berkompromi dengan asam yang ada di dalam perut, sehingga ini membantu meningkatkan kelancaraan pencernaan. Dengan kata lain, ini juga membantu mengurangi sembelit, diare, gangguan pencernaan, dan disentri.

2. Mengurangi risiko kanker

Di dalam buah manggat terkandung zat fenol serta sifat antioksidan yang bisa membantu dalam mencegah atau mengurangi risiko beberapa jenis kanker, salah satunya adalah kanker prostat.

3. Membantu menambah berat badan

Kandungan pati di dalam buah mangga akan dikonsversi menjadi gula. Jika dikonsumsi dengan tambahan susu, maka kombinasi ini dapat membantu meningkatkan berat badan. Dimana dalam setiap 100 gr buah mangga biasanya mengandung 75 kalori.

4. Menghindari dan mengurangi jerawat

Tidak hanya bisa dikonsumsi, namun buah mangga juga bisa dibuat menjadi pasta untuk masker. Kemudian menerapkannya pada bagian jerawat dan diamkan selama 10 menit, barulah dicuci hingga bersih untuk membantu mengatasi jerawat. Ini dapat membuka pori-pori yang tersumbat, yang pada akhirnya bisa mengobati jerawat dan mencegah perkembangan jerawat lebih lanjut.

Itulah sedikit dari sekian banyak manfaat dan khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh. Semoga berguna.

loading...
Loading...
Manfaat dan Khasiat Buah Mangga | akbar | 4.5