Loading...

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga

Hingga saat ini buah naga masih menjadi salah satu buah berharga mahal. Daging buahnya yang segar dengan rasa yang nikmat membuat buah naga cukup banyak digemari. Buah naga cukup banyak mengandung air sehingga layak untuk dijadikan sebagai salah satu sumber cairan bagi tubuh. Manfaat buah naga juga tidak boleh disepelekan. Karena makan buah naga bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan, diantaranya adalah menurunkan kadar kolesterol, memperkuat tulang dan gigi, merawat kesehatan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh serta bisa mencegah adanya sel kanker.

Gambar Buah Naga

Ada Banyak Jenis Buah Naga

Buah naga atau yang dalam bahasa Inggris disebut dengan pitaya adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah naga sebenarnya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun saat ini sudah banyak dibudidayakan di negara-negara Asia, termasuk juga di Indonesia.

Jenis-jenis Buah Naga

Di Indonesia, jenis buah naga yang sangat populer adalah buah naga yang berwarna merah. Padahal buah naga ada beberapa jenis, di antaranya:

  • Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
  • Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
  • Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
  • Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.

Kandungan Nutrisi Buah Naga

Dalam setiap 100 g buah naga, terkandung air yang cukup tinggi, hingga 90.2%, serat 0.7 – 0.9 g dan vitamin C sebesar 4 – 25 mg. Sementara mineral yang terkandung dalam buah naga, antara lain, kalsium, fosfor, dan zat besi. Ada juga betakaroten, likopen, dan fitoalbumin yang bersifat antioksidan. Kandungan lemaknya, terutama terdapat pada bijinya, berupa asam lemak tak jenuh ganda.

Manfaat Buah Naga

Buah naga termasuk salah satu jenis buah yang banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Bahkan dokter juga merekomendasikan untuk mengonsumsi buah naga sebagai terapi penyembuhan suatu penyakit. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah nasa di antaranya adalah:

1. Buah naga yang berwarna merah bisa membantu menyembuhkan penyakit kanker, kandungan vitamin kompleksnya, sudah direkomendasikan oleh dokter sebagai buah terapi untuk penyembuhan kanker.

2. Buah naga merah juga bisa untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes, ini karena rasa manis buah naga merah bukan berasal dari glukosa.

3. Adanya kandungan antioksidan dan vitamin di dalamnya, maka mengonsumsi buah naga bisa menjaga kesehatan dan stamina.

4. Buah naga merah juga bisa mencegah penyakit osteoporosis atau pengapuran tulang. Ini dikarenakan buah naga merah mengandung banyak kalsium organik.

5. Buah naga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun juga untuk mempercantik penampilan, dengan kandungan vitamin C nya yang tinggi, buah naga merah bisa membantu menjaga kesehatan kulit, bahkan buah dan kulit dari buah naga juga bisa digunakan sebagai bahan untuk lulur.

Baca juga informasi tentang manfaat buah naga untuk kesehatan dan manfaat buah naga untuk kecantikan.

loading...
Loading...
buah berkulit kasar, bahaya buah kedondong, buah yang kulitnya kasar, buah yang berkulit kasar, Asam merah, buah asam merah, yhs-ddc_bd, jenis buah ceri, buah le, nama buah kulit kasar, buah yg berkulit kasar, khasiat buah lai kuning, deskripsi tentang buah jeruk dalam bahasa inggris, buah renggak, buah kondang, khasiat terong susu bagi kesehatan, cara membuat bubuk pinang, buah gorik, manfaat buah semangka dalam bahasa inggris, manfaat buah meranti, Ciri ciri buah kiwi, getah buah limus, beli buah gowok dimana, buah kulitnya kasar, getah limus, buah yang kulitnya halus, efek samping kedondong, buah raman, cara mengonkonsumsi buah matoa, manfaat buah kelengkeng untuk bayi

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga | chsa | 4.5