Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Anak

Buah alpukat sering dijadikan sebagai salah satu menu diet untuk yang sedang berusahan menurunkan berat badan. Namun selain itu, buah alpukat ternyata juga baik untuk diberikan kepada anak, bahkan sejak masih bayi.

Buah alpukat memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat penting untuk membantu pertumbuhan dan juga perkembangan otak si kecil agar optimal.

Selain itu, buah alpukat juga kaya akan kandungan antioksidan yang dapat menjaga sistem pencernaan dan metabolisme secara keseluruhan. Tekstur daging buah yang lembut menjadikan buah alpukat bisa lebih mudah dicerna anak. Agar rasa dagingnya lebih creamy dan tidak pahit, sebaiknya pilih buah alpukat yang masak di pohon.

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Anak

Berikut ini adalah sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dari makan buah alpukat.

1. Sumber vitamin dan mineral

Buah alpukat kaya akan kandungan vitamin dan juga mineral, terutama vitamin E. Semua ini diperlukan untuk kesehatan optimal dan pembangunan jaringan tubuh anak secara keseluruhan. Tidak hanya itu saja, buah alpukat juga memiliki kandungan lemak baik yang bisa membantu meningkatkan berat badan anak.

2. Mudah dicerna

Tekstur buah alpukat yang lembut membuatnya mudah dicerna oleh tubuh. Buah alpukat juga bisa mengontrol tanda-tanda gangguan pencernaan dan kolik pada bayi. Dengan rutin konsumsi buah alpukat, anak-anak akan terhindar dari masalah pencernaan seperti konstipasi atau sulit BAB.

4. Bantu penyembuhan luka

Selain bermanfaat untuk si kecil, ibu hamil juga perlu mengonsumsi buah alpukat. Karena buah alpukat bisa membantu mempercepat dalam proses penyembuhan luka. Ia bekerja lebih baik daripada obat-obatan. Untuk itu, pastikan untuk menyertakan alpukat dalam diet si kecil dan anda secara teratur.

3. Mencegah peradangan

Rajin mengkonsumsi alpukat dapat mencegah peradangan. Selain itu juga dapat menenangkan kulit yang teriritasi dan meradang lebih cepat.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat mengonsumsi buah alpukat untuk kesehatan anak dan ibu hamil sebagaimana yang dikutip dari laman Detik.com. Semoga bermanfaat.

loading...
Loading...
Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Anak | akbar | 4.5