Manfaat Bermain Sepak Bola untuk Kesehatan

Manfaat Sehat dari Bermain Sepak BolaBeberapa waktu ini masyarakat dunia begitu antusias duduk di depan televisi. Ya, ajang pertandingan sepak bola Piala Dunia 2014 memang selalu dinantikan banyak orang.

Selain membuat bahagia orang yang menontonnya, bermain sepak bola sendiri ternyata memang punya banyak manfaat untuk kesehatan. Sepak bola adalah latihan fisik yang bermanfaat bagi kesehatan mental, demikian menurut pakar kinesiologi dari Canadian National Australian Rules Football team dan pemilik Fitnes di Vancouverm BC, Sean Hayes, seperti yang dikutip dari laman Besthealthmag. Bahkan Sean pun menjelaskan tentang alasan kenapa sepak bola itu bisa menyehatkan jiwa raga.

1. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Selama pertandingan, seorang pemain sepak bola bisa menempuh jarak hingga 8-12 kilometer. Hal ini otomastis akan meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke otot dan membantu membersihkan penumpukan plak di arteri.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung, karena sepak bola melibatkan aktivitas berjalan, berlari, melompat, dan gerakan lain yang memerlukan banyak daya tahan. Jadi tidak heran, apabila atlet dapat bertahan penuh selama 90 menit.

3. Meningkatkan fungsi otot dan kekuatan tulang
Saat bermain sepak bola, tubuh akan terus bergerak secara konstan, sehingga sepak bola melatih otot-otot untuk terus bergerak. Manfaatnya, semakin tua, kepadatan tulang akan tetap terjaga.

4. Melatih kerjasama
Tidak melatih kerjasama dalam sebuah tim, sepak bola juga bisa dikatakan melatih kerjasama otak dan organ tubuh. Kerjasama ini diperlukan untuk menggiring bola, berbalik hingga melewati lawan yang memerlukan kecepatan dan strategi.

Dengan demikian, tidak salah memang bila banyak orang yang suka bermain bola. Karena selain untuk menyalurkan hobi, bermain sepak bola pun bermanfaat untuk kesehatan.

loading...
Loading...
manfaat sepak bola, Manfaat bermain sepak bola, manfaat permainan sepak bola, manfaat bermain bola, manfaat main bola, karakteristik dan manfaat dari permainan sepak bola, sebutkan manfaat dari permainan sepak bola, pengertian sepak bola dan manfaatnya, pengertian dan keuntungan bermain sepak bola, manfaat melakukan kerjasama pada permainan sepakbola, apa manpaat main bola, manfaat bermain sepakbola bagi kesehatan, kegunaan play set bola sepak, gambar sepak bola, fungsi dan kegunaan sepak bola, sepak bola

Manfaat Bermain Sepak Bola untuk Kesehatan | chsa | 4.5