Makanan yang Bermanfaat untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Setiap wanita pastinya ingin bisa tampil cantik dan selalu terlihat awet muda. Untuk itu, selain dengan cara melakukan perawatan kulit seperti biasa, yang perlu diperhatikan bila ingin sellau tampil cantik dan awet muda adalah juga memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky, ada beberapa jenis makanan yang bisa merawat kesehatan dan kecantikan kulit. Berikut adalah diantaranya:

1. Alpukat
Buah alpukat kaya akan kandungan vitamin E, kalium, dan juga lemak jenuh tunggal. Maka dari itu, buah alpukat bisa bisa dikonsumsi untuk membuat seseorang yang ingin selalu terlihat lebih muda dan sehat.

2. Cokelat Hitam
Mengonsumsi cokelat hitam secara teratur juga bisa membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga akan menjaga seseorang dari risiko penuaan dini. Selain itu, cokelat juga membantu mempertahankan kelembaban alami kulit. Kandungan anti-oksidan yang tinggi dalam cokelat bisa digunakan sebagai makanan anti-penuaan.

3. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan kaya akan antioksidan, vitamin, dan juga mineral lainnya. Sayuran ini dikenal sebagai makanan super yang membantu melawan berbagai macam penyakit. Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, kacang-kacangan juga akan membuat seseorang terlihat muda dan juga sehat.

4. Buah Berry
Semakin gelap warna buah berry terbukti memiliki efek yang lebih baik sebagai makanan yang ampuh untuk mengurangi risiko penuaan. Kandungan vitamin C yang tinggi sangat baik untuk mejaga kesehatan dan juga mencerahkan kulit.

5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan kandungan antioksidan. Sayuran hijau tersebut misalnya adalah bayam dan sawi hijau yang sangat ampuh untuk mencegah penuaan dini. Sayuran hijau bisa dikonsumsi baik mentah atau dimasak sesuai dengan selera.

loading...
Loading...
Kegunaan kulit ikan

Makanan yang Bermanfaat untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit | lawas | 4.5