Makanan untuk Diet yang Membuat Perut Selalu Merasa Kenyang

Memilih makanan untuk diet yang tepat dapat membantu suksesnya program diet yang sedang dijalani. Untuk cara melakukan diet untuk menurunkan berat badan menjadi ideal tidak selalu harus memilih makanan yang hambar dan menghindari semua makanan yang disukai.

Adapun cara diet yang baik adalah dengan cara mengontrol porsi makanan sesuai kalori yang dibutuhkan oleh aktivitas tubuh. Untuk mengontrol nafsu makan dan porsi makanan, maka anda bisa memasukkan beberapa jenis makanan di bawah ini yang akan membuat perut anda selalu merasa kenyang.

Berikut ini adalah makanan diet yang akan membuat anda merasa kenyang lebih lama:

1. Apel merupakan salah satu buah yang menjadi camilan wajib dikonsumsi oleh pelaku diet untuk menjaga perut dari rasa lapar. Kandungan antioksidan dalam buah apel tidak hanya baik untuk kesehatan, namun juga membantu mencegah sindrom metabolik lemak yang berlebih di sekitar perut anda.

2. Agar diet anda semakin sukses, maka sarapan dengan oat yang kaya akan serat dan rendah kalori bisa menjadi pilihan yang tepat.

3. Kedelai, buncis serta biji-bijian memiliki kandungan protein dan serat yang dibutuhkan untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi kedelai, buncis dan biji-bijian juga akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.

4. Beragam jenis kacang-kacangan bisa menjadi pilihan makanan camilan yang sehat saat diet. Misalnya saja kacang almond, kacang mete, hazelnut, kacang tanah, pistachio dan kacang pinus. Karena semua itu akan membuat perut merasa kenyang dan membuat tubuh menjadi sehat.

5. Tidak ada larangan untuk makan cokelat saat diet. Akan tetapi pilihlah dark cokelat untuk mengurangi kadar manis dari kemasan cokelat. Mengkonsumsi cokelat bisa mengurangi nafsu makan dengan porsi yang berlebih.

Itulah beberapa contoh makanan diet yang akan membuat perut merasa kenyang lebih lama sebagaimana yang dikutip dari laman Times of India. Semoga bermanfaat.

loading...
Loading...
Makanan untuk Diet yang Membuat Perut Selalu Merasa Kenyang | akbar | 4.5