Makanan Pantangan untuk Penderita Diabetes yang Harus Dihindari

Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit yang sulit untuk disembuhkan. Bahkan hingga saat ini belum ditemukan obat yang ampuh untuk mengobati diabates. Yang dapat dilakukan oleh penderita diabetes menjaga agar kadar gula darah tetap terkontrol dalam batas normal.

Daftar Makanan Pantangan untuk Penderita Diabetes

Mempertahankan tingkat gula darah dalam kadar yang normal sangat penting bagi penderita diabetes. Mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi sangat berbahaya bagi penderita diabetes karena itu bisa mengakibatkan naiknya gula darah si penderita diabetes.

Sebagaimana yang dikutip dari laman Healthmeup, ada beberapa makanan pantangan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes. Beberapa makanan yang harus dihindari tersebut diantaranya adalah:

1. Buah yang Dikeringkan

Meski buah kering termasuk dalam kategori makanan sehat serta bisa membantu mengatasi masalah konstipas, namun tidak demikian bagi penderita diabetes. Karena buah-buahan yang dikeringkan seperti aprikot dan kismis bisa meningkatkan gula darah.

2. Susu

Kandungan lemak jenuh yang ada pada susu bisa meningkatkan risiko resistensi insulin. Selain itu, lemak jenuh pada susu juga mempunyai efek buruk bagi kesehatan jantung.

3. Jus Buah

Jus buah bisa menjadi solusi minuman sehat bagi yang tidak menyukai memakan buah secara langsung. Sayangnya, seringkali saat membuat jus buah ditambahkan gula. Itulah yang menjadi alasan utama kenapa jus buah tidak baik bagi penderita diabetes. Selain itu, tidak adanya kandungan serat dalam jus buah juga menjadikannya sebagai makanan yang tidak sehat bagi penderita diabetes.

4. Roti Putih

Roti putih adalah jenis roti yang terbuat dari tepung putih yang ternyata mempunyai kandungan glukosa sangat tinggi. Bila ingin mengonsumsi roti putih, pilihlah roti yang terbuat dari bahan biji-bijian seperti gandum.

5. Kentang Goreng

Kadar gula darah bisa meningkat bila mengonsumsi kentang goreng atau makanan berminyak lainnya. Selain itu, makanan yang digoreng juga bisa memberikan pengaruh buruk pada sistem kardiovaskular.

Itulah beberapa makanan pantangan yang harus dihindari oleh penderita diabetes. Menghindari makanan penyebab naiknya gula darah diatas sangat baik dilakukan untuk mencegah naiknya kadar gula dalam darah penderita diabetes.

loading...
About these ads

Loading...
Makanan Pantangan untuk Penderita Diabetes yang Harus Dihindari | akbar | 4.5