Makanan Ini Bisa Bikin Awet Muda

Penuaan merupakan salah satu hal yang ditakuti. Terutama untuk para kaum hawa. Dan penuaan sudah menjadi kodrat manusia yang tidak bisa ditolak. Namun anda bisa terlihat awet muda dan juga tidak terlihat cepat tua dengan memilih beberapa makanan sehat dan juga berolahraga. Beberapa makanan ini ternyata bisa mengurangi penuaan dini. Ada beberapa makanan yang bisa memberikan vitamin untuk menunda penuaan.

Berikut beberapa makanan tersebut yang bisa membuat anda tetap tampil awet muda:

Biji rami

Biji rami ternyata memiliki kandungan Omega 3, zinc dan selenium yang bisa membuat wajah anda awet muda.

Sayur bayam

Antioksidan, Vitamin A dan Vit C ternyata terkandung di dalam sayur bayam yang bisa mencegah penurunan neurologis dan juga terlihat awet muda.

Anggur

Anggur memiliki kandungan polifenol antioksidan dan juga resveratrol yang bisa membantu perbaikan sel mengenai anti penuaan.

Ubi

Ubi memiliki kandungan Vitamin A dan vit C yang bisa mengurangi stres oksidatif di dalam sel yang bisa menunda penuaan.

Kacang Almond

Almond ternyata sangat tinggi kandungan antioksidan dan juga Vitamin E serta merupakan makanan dengan kandungan seng dan besi yang cukup tinggi.

Kerang tiram

Kerang tiram memiliki kandungan antioksidan selenium dan juga Vitamin D serta Zinc

Minyak kanola

Kandungan lemak Omega 3 dan juga Vitamin E serta antioksidan terdapat di dalam minyak kanola tersebut.

Cokelat hitam

Cokelat hitam sendiri berisi resveratrol antioksidan yang bisa melawan sel-sel penuaan.

Biji Chia (selasih)

Biji chia sendiri memiliki kadar tinggi Omega 3, mineral dan juga kalsium yang bisa melawan sel penuaan.

Selai kacang
Selai kacang sendiri memiliki kandungan Vitamin E, folat dan juga resveratrol yang bisa menghambat penuaan.

loading...
Loading...
tips awet muda umur 38 tahun

Makanan Ini Bisa Bikin Awet Muda | akbar | 4.5