Leher Sering Terasa Sakit Saat Bangun Tidur? Ini Solusinya

Bangun tidur di pagi hari harusnya membuat tubuh kembali segar dan bugar. Namun apa jadinya bila bangun tidur justru merasakan sakit pada bagian leher. Ya, memang tidak sedikit orang yang mengalami masalah dengan ‘salah bantal’ hingga menyebabkan leher terasa sakit saat bangun. Banyak orang yang meyakini bahwa penyebab leher sakit saat bangun tidur adalah karena posisi bantal selama mereka tidur dalam posisi yang tidak benar.

Faktanya, leher terasa sakit saat bangun tidur bukanlah karena kesalahan posisi bantal, namun lebih pada karena posisi tidur yang salah. Selain itu, posisi tidur yang tidak tepat juga bisa menyebabkan anda mengalami kesulitan beristirahat.

Akibat Salah Posisi Tidur

Menurut laman Women Health Mag ada hampir sekitar 80 persen wanita yang mengalami permasalahan tidur. Lebih parahnya lagi sekitar 23 persen hampir tidak bisa terlelap setiap malamnya.

Bahkan menurut data dari National Sleep Foundation, kebanyakan wanita juga bangun di pagi hari dalam kondisi tidak segar sehingga membuat mood mereka tidak karuan, tegang, serta meningkatkan risiko diabetes dan depresi.

Para pakar kesehatan di Amerika menyimpulkan berdasarkan fakta dan riset terhadap wanita, bahwa faktor yang memengaruhi kelelapan tidur adalah berbaring. Ketika seseorang berbaring dengan posisi yang salah maka hal itu bisa membuat otot kram dan mengganggu sirkulasi darah. Ini yang menyebabkan tubuh sakit saat terbangun.

Tips Cara Menghindari Bangun Tidur Leher Terasa Sakit

Untuk menghindari badan terasa sakit saat bangun tidur, maka ketika akan tidur carilah posisi tidur yang benar, khususnya bagi para wanita. Kenyamanan bantal juga berpengaruh terhadap kualitas tidur, karena itu pilihlah bantal yang bisa menopang leher, ada baiknya posisi tubuh saat tidur miring ke kiri maupun kanan.

loading...
About these ads

Loading...
Leher Sering Terasa Sakit Saat Bangun Tidur? Ini Solusinya | akbar | 4.5