Khasiat dan Manfaat Minum Air Garam

Tubuh membutuhkan yodium karena memainkan peran penting dalam fungsi tiroid. Akibat dari kekurangan mineral yodium dalam tubuh bisa menyebabkan hipotiroisme atau penyakit gondok. Salah satu sumber mineal yodium bisa diperoleh dari garam.

Siapa sangka bila salah satu bumbu wajib dalam masakan ini memiliki khasiat dan manfaat yang sungguh luar biasa. Selain sebagai sumber yodium, garam ternyata juga bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Selain menambahkan garam dalam masakan, manfaat garam juga bisa diperoleh dari minum air garam murni. Cara membuatnya pun cukup, yaitu hanya dengan menambahkan satu sendok teh garam, lalu seduh dengan segelas air hangat.

Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat dari rutin minum air garam murni setiap pagi terhadap kesehatan tubuh:

Tidur nyenyak

Bila selama ini anda biasa terganggu tidurnya dimana mungkin anda sering bangun dari tidur di tengah malam, maka kebiasaan minum air garam akan membantu mengatasi hal tersebut. Ancaman insomnia yang biasa anda derita akan sirna bila rutin minum air garam setiap pagi. Karena mineral di dalamnya bisa meringankan sistem saraf dan mengurangi kadar hormon stres, yang pada akhirnya akan membuat anda bisa tidur nyenyak.

Hidrasi tubuh

Bila anda rajin minum air putih dua liter sehari, ditambah dengan minum air garam setiap pagi manfaatnya baik untuk tubuh. Salah satunya adalah berguna untuk menghidrasi tubuh dengan baik dan memperlancar pembuangan urin setiap hari.

Mencegah kram otot

Menyeruput air garam hangat setiap pagi sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Karena hal itu bisa membantu meningkatkan energi, menstabilkan gula darah, mencegah kram otot dan kadar gula darah, serta menurunkan berat badan dengan sendirinya.

Demikian adalah informasi mengenai manfaat dari kebiasaan minum air garam hangat di pagi hari sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky.

Namun perlu diingat, bagaimanapun besarnya manfaat dari air garam, mengonsumsinya secara berlebihan tetap saja akan membahayakan tubuh. Karena konsumsi garam secara berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung hingga stroke.

loading...
Loading...
Khasiat dan Manfaat Minum Air Garam | akbar | 4.5