Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Buah pisang merupakan salah satu makanan yang bisa memberikan nutrisi secara instan. Banyaknya kandungan nutrisi dalam buah pisang membuatnya sangat baik untuk dikonsumsi. Bahkan bagi penderita diabetes dan kolesterol jahat, buah pisang bukanlah hal yang dilarang, bahkan dianjurkan.

Sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky, berikut ini adalah manfaat dan khasiat dari mengonsumsi buah pisang untuk kesehatan tubuh:

1. Melawan Diabetes

Buah pisang dapat memperlambat penyerapan gula yang masuk ke dalam lambung dan usus lewat dalam darah. Selain itu, protein dan lemak dalam buah pisang juga sangat efektif dalam mencegah diabetes.

2. Mencegah Nyeri Otot

Ketika otot-otot tegang, maka cobalah makan buah pisang untuk meringankan rasa nyerinya. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan potasium yang akan membantu memulihkan otot lebih cepat, terlebih lagi bila disertai dengan latihan ringan.

3. Mengurangi Kadar Kolesterol

Rajin makan buah pisang bisa membantu mencegah kolesterol jahat yang masuk ke dalam aliran darah. Manfaat ini bisa didapat karena adanya kandungan pitosterol yang juga mencegah risiko serangan jantung dan stroke.

4. Menguatkan Tulang

Adanya kandungan prebiotik dalam buah pisang dapat membantu dalam penyerapan kalsium dalam tubuh. Sebagai akibatnya adalah dapat menjadikan tulang anda akan semakin kuat, dan khususnya bagi kaum wanita hal ini bisa mencegah osteoporosis.

Itulah beberapa diantara dari sekian banyak manfaat dan khasiat buah pisang.

loading...
About these ads

Loading...
Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan | akbar | 4.5