Inilah 5 Bahaya yang Bisa Muncul Bila Terlalu Lama Duduk

Duduk lama di depan komputer bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan kita. Selain bisa mengganggu kesehatan mata, duduk lama di depan meja kerja atau komputer juga bisa memberikan dampak buruk yang lain bagi kesehatan tubuh kita.

Sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky, berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang disebabkan karena duduk terlalu lama:

1. Penyakit Jantung
Saat kita duduk terlalu lama, maka otot akan membakar sedikit lemak dan darah yang mengalir jadi lebih lambat. Pada akhirnya, hal ini akan menyebabkan asam lemak dengan mudah menyumbat jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

2. Diabetes
Seseorang yang biasa duduk selama berjam-jam di tempat kerja bisa menyebabkan resiko terkena diabetes tipe 2. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga tubuh agar tetap aktif setiap hari. Usahakan setiap setengah jam di sela-sela mengerjakan pekerjaan untuk beranjak dari tempat duduk dan bergerak setidaknya lima menit.

3. Kerusakan Organ
Risiko kerusakan organ tubuh juga akan meningkat bila kita duduk selama berjam-jam di tempat kerja. Pankreas bekerja untuk memproduksi insulin dan membawa glukosa ke sel tubuh untuk memberikan energi. Namun saat duduk, kita akan lebih banyak diam, otot-otot tidak merespons, pankreas tidak memproduksi lebih banyak insulin sehingga menyebabkan kerusakan organ.

4. Gangguan Sirkulasi Darah
Bila kita duduk di kursi dalam waktu empat jam tanpa berdiri, hal itu akan mempengaruhi sirkulasi darah dari tubuhkita. Sirkulasi darah yang akan terkena dampak paling parah adalah daerah panggul dan daerah sekitar sekitar alat vital.

5. Varises
Varises merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dimiliki orang, namun penyakit ini akan semakin parah bila kita duduk selama berjam-jam di tempat kerja. Ada banyak tekanan di kaki saat kita duduk berlama-lama dan hal itu akan lebih parah bila ternyata kita duduk dalam posisi yang salah.

Sebagai solusi untuk mencegah bahaya duduk terlalu lama, maka kita bisa mengatasinya dengan cara berdiri selama beberapa menit setiap setengah jam kita duduk.

loading...
Loading...
Inilah 5 Bahaya yang Bisa Muncul Bila Terlalu Lama Duduk | lawas | 4.5