Ini Caranya Biar Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan

Musim hujan sering membuat seseorang mudah terserang sakit, salah satu misalmnya adalah sakit flu. Salah satu cara mencegah sakit saat musim hujan adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Ini karena vitamin ini bisa memberikan perlawanan virus secara alami yang rentan menyerang tubuh.

Sebenarnya tidak hanya dengan vitamin C, karena masih ada beberapa cara lain untuk mencegah agar tidak jatuh sakit saat musim hujan. Berikut beberapa diantaranya sebagaimana yang dikutip dari laman Magforwoman:

1. Minum vitamin C
Musim hujan bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang. Karena itu, tidak ada salahnya anda minum vitamin C untuk menjaga imunitas tubuh. Konsumsi vitamin C bisa dengan mengonsumsi buah sumber vitamin C atau dalam bentuk apapun seperti suplemen. Rajin minum suplemen vitamin C harian akan memberikan perlawanan yang diperlukan oleh tubuh. Namun akan lebih baiknya bila anda setiap hari rajin minum jus jeruk untuk mendapatkan sumber alami vitamin C dalam tubuh.

2. Keringkan tubuh jika kehujanan
Bila terpaksa anda harus bepergian saat hujan dan ternyata di jalan tubuh anda basah kuyup karena kehujanan, maka sebaiknya cepatlah mengeringkan tubuh untuk antisipasi pertama. Dengan cara apapun turunkan suhu tubuh anda menjadi normal. Setelah itu anda bisa mandi dengan air hangat dan gunakan pakaian hangat.

3. Jangan biarkan nyamuk berkembang biak
Nyamuk bisa membawa penyakit, salah satunya adalah demam berdarah. Terutama di musim hujan, ada banyak media berkembang biak nyamuk. Karena itu, di setiap anda berada, jauhi diri dari gigitan nyamuk dengan menjaga kebersihan area tersembunyi, buanglah barang kotor yang bisa menimbulkan nyamuk dan rajinlah merawat halaman rumah agar nyamuk tak bersarang.

4. Sedia obat
Ibarat kata pepatah, sedia payung sebelum hujan. Karena itu, tidak ada salahnya bila anda menyediakan obat-obatan sebagai antisipasi gangguan kesehatan saat musim hujan seperti obat demam atau obat flu.

Cuaca yang tidak menentu membuat seseorang mudah terkena demam. Bila anda merasa lemah, sebaiknya istirahatkan tubuh anda secara total agar tidak menjadi sakit berkepanjangan. Jangan lupa pula mengkonsumsi vitamin C yang cukup demi tubuh Anda.

loading...
Loading...
Ini Caranya Biar Tidak Gampang Sakit Saat Musim Hujan | lawas | 4.5