Cara Menjalankan Diet yang Mudah untuk Dilakukan

Cara diet tidaklah semudah teori yang ada. Karena akan ada banyak godaan yang bisa menghancurkan rencana diet untuk menurunkan berat badan anda. Salah satunya adalah godaan untuk mencicipi makanan lezat yang ditawari oleh teman.

Namun ada cara yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan sesuai dengan target yang diinginkan. Karena itu anda bisa coba mengikuti cara menjalankan diet yang mudah sebagaimana dikutip dari laman Health berikut ini:

1. Sesekali pergi ke restoran

Bila selama ini anda terbiasa seminggu lima hingga sembilan kali pergi ke restoran, maka sepertinya anda harus mengerem kebiasaan ini. Cukup hanya sekali saja dalam seminggu pergi ke restoran dan pesanlah makanan yang lezat, namun cukup menyehatkan, seperti salad misalnya.

loading...

2. Berhenti jajan

Anda bisa coba ganti camilan yang banyak mengandung MSG dengan buah-buahan setiap kali keinginan makan camilan muncul. Dan lihatlah perbedaannya saat anda menghentikan kebiasaan tersebut.

3. Maksimalkan 5 menit latihan

Anda bisa gunakan waktu 5 menit saja setiap harinya untuk berolahraga seperti sit up, push up, atau jumping jacks. Kegiatan sehat ini bisa anda lakukan juga di kantor saat istirahat.

4. Olahraga selepas kerja

Bila anda biasanya selepas pulang kerja anda bersama teman berkunjung ke restoran siap saji, maka cobalah rutinitas tersebut untuk hentikan. Sebagai gantinya anda bisa mengajak teman untuk berolahraga bersama karena itu bisa membuat waktu berolahraga menjadi lebih menyenangkan.

5. Berhenti merokok

Tidak ada sedikit pun kebaikan yang bisa didapatkan dari merokok. bahkan ternyata kecenderungan merokok bisa membuat berat badan seseorang bertambah. Karena itu mulai sekarang juga anda bisa mengalihkan kebiasan buruk tersebut dengan berolahraga. Selain berguna untuk menghindari keinginan untuk merokok, dengan berolahraga anda juga bisa membakar kalori tubuh.

Itulah beberapa cara diet yang mudah dan menyenangkan untuk dilakukan yang bisa anda coba. Semoga bermanfaat.

loading...
Loading...
Cara Menjalankan Diet yang Mudah untuk Dilakukan | akbar | 4.5