Cara Menghindari Stres di Tempat Kerja untuk Wanita Karir

Bagi seorang wanita yang sudah menjadi ibu rumah tangga sekaligus wanita karir, menjalani itu semua tidaklah mudah. Tidak jarang, tekanan pekerjaan dan harus mengurus keluarga seringkali membuat seorang ibu mudah stres.

Untuk menghindari stres, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Beberapa diantaranya adalah sebagaimana yang dikutip dari laman Familyshare tentang cara mencegah stres pada wanita karir berikut ini.

1. Mengasah keahlian

Sibuk bukan berarti seorang ibu tidak bisa mengasah keahlian. Anda pun bisa menyisihkan waktu disela-sela kesibukan. Cara ini dipercaya mampu menyegarkan diri dan menambah semangat.

2. Fokus

Cobalah untuk fokus mengerjakan satu hal. Dengan demikian, anda bisa menghasilkan pekerjaan dengan sempurna dan tentunya terbebas dari stres.

3. Olahraga

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa setiap orang membutuhkan olahraga selama dua jam sehari. Cara ini dipercaya, selain menyehatkan dapat membantu para ibu untuk terhindar dari stres.

4. Meditasi

Meditasi dipercaya menyimpan banyak manfaat. Salah satunya, membantu Anda untuk lebih fokus, tenang dan terhindar dari stres. Sisihkan waktu 10 menit untuk renungkan hari-hari anda.

loading...
Loading...
Cara Menghindari Stres di Tempat Kerja untuk Wanita Karir | akbar | 4.5