Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Alami dan Mudah

Rasa tidak nyaman akan muncul saat perut sedang kembung. Akibatnya rasa malas untuk beraktivitas pun muncul. Bila itu terus dibiarkan tentunya ini sangat tdak baik.

Perut kembung muncul akibat dari adanya kelebihan gas di dalam perut. Hal ini bisa terjadi karena banyak penyebab. Beberapa penyebab perut kembung sendiri diantaranya adalah karena terlalu banyak udara yang masuk ke dalam perut, misalnya karena berkendara jarak jauh. Beberapa jenis makanan yang dikonsumsi juga bisa menyebabkan perut menjadi kembung.

Buah yang Bermanfaat untuk Mengobati Perut Kembung

Untuk cara mengatasi perut kembung bisa dilakukan dengan beberapa langkah sederhana, termasuk diantaranya adalah dengan makanan. Ada beberapa jenis buah yang dapat dikonsumsi sebagai cara untuk mengatasi masalah perut kembung.

Berikut diantaranya sebagaimana yang dikutip dari laman Timesofindia mengenaik buah yang dapat membantu mengatasi perut kembung:

1. Pisang

Buah pisang terkenal kaya akan kandungan kalium dan serat yang tinggi. Buah pisang juga dikenal untuk membantu menghindari retensi air dan menjaga saluran pencernaan berjalan lancar.

2. Alpukat

Buah alpukat memiliki kandung lemak tak jenuh tunggal yang akan membuat perut kenyang tanpa rasa kembung.

3. Semangka

Kandungan air di dalam buah semangka cukup tinggi. Karena itu, semangka menjadi salah satu contoh makanan yang ideal untuk dikonsumsi jika tidak ingin merasakan perut kembung.

4. Tomat

Diisi dengan kalium, tomat membantu tubuh Anda secara efektif membuang kelebihan cairan. Tapi, cobalah makan tomat yang mentah atau dimasak agar lebih sehat.

5. Lemon

Teteskan beberapa tetes perasan lemon ke air dan minumlah secara rutin. Minum jus lemon akan mengeluarkan natrium dari tubuh Anda, sehingga mencegah kembung. Selain itu, minum jus lemon juga dapat membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik.

6. Apel

Buah apel memiliki kandungan seperti flavanoid, antioksidan dan serat makanan. Buah apel tidak hanya dapat mencegah perut kembung dengan kandungan seratnya. namun buah apel juga dikenal dapat membantu mencegah penyakit jantung, hipertensi dan juga penyakit diabetes.

Itulah beberapa contoh buah yang baik untuk dikonsumsi karena dapat membantu mengatasi masalah perut. Semoga bermanfaat.

loading...
About these ads

Loading...
Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Alami dan Mudah | akbar | 4.5
cara menghilangkan gembung pada cucak ijo, jarak makan buah dan minum obat