Cara Membangkitkan Metabolisme Tubuh di Pagi Hari

Untuk menjaga kesehatan tubuh, metabolisme sangatlah penting, terutama untuk membangkitkan stamina dan semangat. Sayangnya tidak semua orang tahu bagaimana caranya membangun metabolisme secara alami di pagi hari karena beragam faktor.

Namun anda tidak perlu khawatir, karena sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky, ada beberapa tips sederhana untuk membangkitkan metabolisme yang dapat dilakukan sebelum mengawali hari. Berikut beberapa diantaranya:

Bangun 30 menit lebih awal

Bagi sebagian orang bangun lebih awal sangatlah sulit dilakukan. Padahal, ada manfaat tersembunyi yang akan didapatkan dari bangun lebih awal yaitu mempercepat kenaikan metabolisme, sehingga dapat bekerja sesuai fungsi. Begitu juga sebaliknya, bila anda biasa bangun siang, maka pada akhirnya anda menimbun racun yang nantinya menjadi sebuah penyakit, karena tubuh kita sulit menyerap.

Minum air lemon hangat

Selain bisa membantu membersihkan sistem pencernaan, minum segelas perasan lemon yang dicampur air hangat pagi-pagi juga bisa membantu untuk mempercepat metabolisme anda. Menambahkan satu sendok madu ke dalam minuman tersebut juga bisa dilakukan. Selain berguna untuk mengurangi rasa asam, anda juga bisa mendapatkan manfaat baik dari madu.

Meditasi lima menit

Lepaskan semua beban pikiran anda di pagi hari, terutama saat bangun tidur. Caranya adalah dengan melakukan meditasi singkat selama lima menit. Manfaat dari meditasi tersebut adalah anda akan mendapat energi positif untuk menjalani hari.

Tidak hanya itu, menurut hasil studi, meditasi setiap pagi juga bisa memperlancar aliran cairan getah bening dan membantu untuk menjaga tiroid agar lebih sehat.

Sarapan dengan telur

Makan sebutir telur di pagi hari ternyata dianggap sebagai kebiasaan yang baik. Telur memiliki kandungan protein yang sangat besar sehingga akan membantu menjaga asupan nutrisi, dan juga membangkitkan metabolisme anda.

Minum secangkir teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang membantu dalam meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan. Minumlah teh hijau setiap pagi untuk mendapatkan manfaat dan hasil yang terbaik.

loading...
Loading...
Cara Membangkitkan Metabolisme Tubuh di Pagi Hari | akbar | 4.5