Cara Diet Sehat Sesuai Golongan Darah

Diet tidak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan. Namun diet juga berguna untuk menjaga agar berat badan tetap ideal. Dengan berat badan yang ideal maka tubuh juga akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Salah satu cara diet yang bisa coba dilakukan adalah cara diet berdasarkan golongan darah. Diet golongan darah adalah cara diet yang bisa dilakukan sesuai dengan jenis golongan darah yang dimiliki oleh pelaku diet tersebut.

Menurut hasil penelitian terhadap diet golongan darah ini menghasilkan reaksi berbagai jenis makanan terhadap kondisi tubuh setiap orang dengan golongan darah yang berbeda.

Hal ini sangatlah masuk akal, mengingat kondisi tubuh setiap orang sebenarnya tidak sama, sehingga penerapan jenis diet yang efektif pada orang satu, belum tentu juga akan efektif untuk diterapkan pada orang lain.

Pada diet golongan darah, makanan diklasifikasikan menjadi tiga golongan, yaitu makanan sangat baik, netral, dan makanan yang harus dihindari.

Makanan yang termasuk ke dalam kategori sangat baik, bisa menjadi jenis makanan penyembuh. Kemudian makanan netral adalah jenis makanan yang tidak memiliki banyak pengaruh bila dikonsumsi oleh si pelaku diet. Sementara untuk makanan yang perlu dihindari merupakan makanan yang akan memberikan efek merugikan bila dipaksakan untuk dikonsumsi oleh pelaku diet.

Sebagaimana dilansir dari laman Ghiboo, berikut ini adalah sejumlah informasi mengenai jenis-jenis makanan yang masuk dalam kategori makanan baik, netral dan harus dihindari oleh orang yang melakukan diet sesuai dengan jenis atau tipe golongan darah yang dimiliki oleh pelaku diet:

Tips Makanan Makanan untuk Diet Golongan Darah A

Bagi anda yang memiliki jenis golongan darah A, maka anda sangat cocok untuk menjadi seorang vegetarian. Untuk menjalankan program diet, maka berikut ini adalah sejumlah makanan yang boleh dikonsumsi dan tidak.

Contoh makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh pelaku diet golongan darah A misalnya buah dan sayur, kedelai, biji-bijian, dan perbanyak konsumsi sayuran organik

Contoh makanan netral yang boleh untuk dikonsumsi pelaku diet golongan darah A misalnya ikan tuna, telur, roti gandum, kurma, dan daging ayam

Contoh makanan yang harus dihindari oleh pelaku diet golongan darah A misalnya daging merah, daging bebek, kelinci, seafood seperti udang, cumi dan lobster, juga jenis makanan tinggi lemak seperti keju, susu, es krim, dan makanan tinggi karbohidrat, contohnya ubi.

Tips diet untuk golongan darah A. Untuk membantu kesuksesan dalam menjalankan diet ini maka tambahkan dengan melakukan olahraga yang santai seperti berjalan, tai chi, atau olahraga outdoor ringan selama 30 menit per hari.

Tips Makanan untuk Diet Golongan Darah B

Karena antibodi yang dimiliki oleh orang dengan golongan darah B lebih tinggi dari yang lain, maka orang dengan jenis golongan darah A lebih jarang sakit. Beruntunglah orang dengan golongan darah ini. Karena untuk diet pemilik golongan darah B bisa menerapkan tips diet seperti berikut:

Contoh makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh pemilik golongan darah B yaitu aneka ikan laut, olahan susu seperti keju dan yoghurt, brokoli, wortel, dan terong

Contoh makakanan netral yang boleh dikonsumsi orang dengan tipe golongan darah B yaitu daging sapi, cumi-cumi, mentega, telur ayam, dan kacang merah

Untuk contoh makanan yang harus dihindari oleh orang dengan tipe golongan darah B semisal olahan daging ayam, daging bebek, kacang tanah, olahan gandum, alpukat, jagung, belimbing, pir dan air soda karena dapat memperbesar risiko penggumpalan darah dan serangan jantung.

Tips diet untuk golongan darah B yaitu dengan rajin melakukan olahraga dengan latihan moderat, seperti dance, atau balet.

Tips Makanan Diet Golongan Darah AB

Pada orang yang memiliki jenis golongan darah AB bisa menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan. Untuk diet perlu diperhatikan diantaranya:

Contoh makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh pemilik golongan darah AB adalah daging dan sayuran yang berimbang

Contoh makanan netral yang boleh dikonsumsi golongan darah AB termasuk susu, ikan tuna, krim asam rendah kalori, dan buah anggur merah.

Contoh makanan yang harus dihindari untuk pemilik golongan darah AB adalah telur bebek, kepiting, buah pisang, dan air soda.

Tips cara diet untuk golongan darah AB. Rajinlah melakukan olahraga secara teratur dengan intensitas yang sering, misalnya jogging ringan, pilates, atau yoga dapat membantu menjaga kesehatan anda.

Tips Makanan untuk Diet Golongan Darah O

Pada orang yang memiliki jenis golongan darah O, mereka cenderung memiliki tingkat asam lambung yang lebih tinggi, sehingga mereka harus lebih banyak mencerna daging hewan dan sayuran.

Contoh makanan yang baik dikonsumsi oleh pemilik golongan darah O adalah sayuran hijau, makanan dengan kadar protein hewani yang tinggi, dan seafood.

Contoh makanan netral yang boleh dikonsumsi oleh pemilik golongan darah O adalah ikan tuna, sardine, tempe, tahu, daging, ayam, dan susu kedelai

Contoh makanan yang harus dihindari oleh pemilik golongan darah O adalah terong, kentang, jamur, dan tauge atau jenis sayuran yang mengandung banyak lektin.

Tips diet untuk golongan darah O. Menjalankan diet ini akan dapat membuat anda terhindar dari risiko gangguan lambung, alergi dan nyeri sendi. Lakukan jenis olahraga kardio di pagi hari seperti jogging, bersepeda, atau berenang, sehingga dapat membuat manfaat baik, dan menyegarkan tubuh.

loading...
Loading...
muntah darah di tangan, foto batuk darah, gambar muntah darah di tangan, merk susu untuk lansia, gambar darah ditangan, makanan masuk angin boleh dimakan?, muntah darah ditangan, manfaat darah marmut, gambar muntah darah ditangan, makanan 5T, dp bbm muntah, foto batuk darah di tangan, yg tidak boleh dimakan dan minum saat masuk angin, manfaat darah kelinci, gambar darah di tangan, buah srikaya untuk darah tinggi, foto orang tambah darah, makanan cicak, khasiat telur ayam kate, cara membuat susu kacang tanah, khasiat telor ayam kate, khasiat darah kelinci, kasiat darah kelinci, khasiat telur kate, manfaat telur kate, manfaat ati bebek, kegunaan terong susu, manfaat buah terong susu, kegunaan telur ayam kate, khasiat telur ayam KT

Cara Diet Sehat Sesuai Golongan Darah | akbar | 4.5