7 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Air putih merupakan jenis minuman paling murah dan mudah didapatkan. Bahkan setiap hari kita mengonsumsinya. Air putih merupakan zat mineral yang paling murni dan tanpa efek samping. Tidak heran jika seluruh pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding jenis minuman lainnya. Konsumsi air putih yang dianjurkan adalah 8 gelas setiap hari.

Meski setiap hari mengonsumsi air putih, namun masih banyak yang belum tahu manfaat air putih untuk kesehatan. Oleh karena itu masih banyak orang yang mengabaikan minum air putih ini. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan didapatkan jika kita mengonsumsi atau minum cukup air putih setiap harinya:

1. Meningkatkan energi
Aktivitas harian membuat kita jadi lelah. Banyak orang percaya bahwa untuk menggantikan cairan tubuh dan energi maka harus minum minuman berenergi. Padahal sebenarnya dengan minum air putih saja sudah cukup untuk mengganti energi yang baru dan membuat tubuh jauh lebih segar.

2. Mengeluarkan racun
Air putih bisa membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap di dalam tubuh. Racun-racun tersebut akan dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan menjadi lebih baik.

3. Tulang yang sehat
Air juga bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang osteoporosis bisa diminimalisir.

4. Menjaga berat badan
Minum air putih bisa membuat perut jadi kenyang lebih lama sehingga bisa mengurangi dan menjaga nafsu makan. Sehingga berat badan kita bisa terkontrol dengan baik dan terhindar dari obesitas.

5. Menjaga fungsi pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

6. Meningkatkan fungsi otak
Alasannya adalah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan air adalah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.

7. Menyehatkan kulit
Selain melalui urin, racun juga dikeluarkan melalui keringat. Minum air putih membuat cairan dalam tubuh tetap terjaga. Dengan cukupnya cairan dalam tubuh, maka kulit tidak akan kering sehingga kulit kita terlihat lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.

loading...
Loading...
7 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh | chsa | 4.5