5 Manfaat Sinar Matahari

Manfaat sinar matahari bagi tumbuhan adalah membantu proses fotosintesis. Dan tidak hanya bagi tumbuhan, sinar matarari juga bermanfaat bagi manusia. Manfaat sinar matahari bagi manusia ada banyak. Salah satunya adalah sebagai sumber vitamin D yang membantu perkembangan tulang manusia.

Berikut ini adalah lima manfaat sinar matahari bagi manusia sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky:

1. Berat badan turun
Salah satu manfaat kesehatan dari sinar matahari adalah bahwa ketika anda mendapatkan sinar matahari pagi, maka ini akan membantu untuk mengurangi berat badan. Hal ini juga dapat dihubungkan dengan fakta bahwa jika kita mendapatkan cukup tidur, kita akan dapat mengelola berat badan dengan baik.

2. Tidur nyenyak
Waktu dan jumlah jam tidur tentu sangat penting. Melatonin adalah hormon yang membantu kita tidur di malam hari. Pada siang hari tubuh kita akan berhenti memproduksi melatonin dan akan menghasilkan lagi di malam hari tergantung pada seberapa besar sinar matahari yang kita dapatkan. Ini adalah salah satu alasan mengapa sinar matahari baik untuk kesehatan.

3. Tulang sehat
Salah satu manfaat kesehatan dari sinar matahari adalah membantu dalam produksi vitamin D. Vitamin ini membantu tubuh untuk menyerap kalsium yang digunakan untuk tulang yang lebih sehat. Vitamin D juga ditemukan dalam ikan seperti salmon dan produk susu. Tapi, vitamin D sangat mudah diproduksi ketika sinar matahari menyentuh kulit.

4. Perlindungan dari penyakit
Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin D yang rendah dalam tubuh menempatkan resiko yang lebih besar terhadap penyakit, seperti jantung dan kanker. Mereka juga menemukan bahwa vitamin D yang alami dari matahari akan memiliki nilai yang lebih baik daripada suplemen Vitamin D.

5. Terhindar dari penyakit auto-imun
Salah satu manfaat kesehatan utama dari sinar matahari adalah perlindungan dari terjadinya penyakit auto-imun. Sinar UV dari sinar matahari akan membantu menghindari hiperaktivitas sistem kekebalan tubuh, yang merupakan cara terbaik untuk mencegah timbulnya penyakit autoimun seperti psoriasis.

loading...
Loading...
5 Manfaat Sinar Matahari | lawas | 4.5