5 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Air kelapa merupakan salah satu minuman sehat yang alami dan bisa dikonsumsi oleh setiap orang. Bahkan bagi ibu hamil, minum air kelapa tetap diperbolehkan selama tidak lebih dari satu gelas seharinya. Pagi hari adalah waktu terbaik untuk minum air kelapa oleh ibu hamil.

Air kelapa bisa menjadi elektrolit yang akan membantu tubuh tetap terhidrasi sehingga bisa mencegah dari kekurangan cairan. Selain elektrolit, kandungan nutrisi dalam air kelapa juga cukup banyak. Bagi ibu hamil, kandungan nutrisi air kelapa yang akan diserap wanita hamil di antaranya adalah kalori, kalium, karbohidrat, kalsium, sodium, serat dan gula murni.

Manfaat Minum Air Kelapa di Pagi Hari untuk Ibu Hamil

Mengonsumsi segelas air kelapa di pagi hari saat kondisi perut masih kosong sangat baik untuk ibu hamil. Berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang akan dirasakan oleh ibu hamil seperti yang dikutip dari laman Boldsky:

1. Meningkatkan kesehatan jantung
Air kelapa meningkatkan kalium, magnesium dan asam laurat yang mengendalikan tekanan darah. Semua nutrisi tersebut juga meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat. Vitamin dan protein penting air kelapa juga meningkatkan sirkulasi darah, sehingga selalu menjaga jantung dalam kondisi prima.

loading...

2. Memberikan energi
Air kelapa membantu wanita hamil mendapatkan energi, terutama mereka yang sering kelelahan. Efek hidrasi air kelapa meningkatkan elastisitas kulit juga lho, sehingga mencegah stretch mark yang disebabkan oleh kehamilan.

3. Perkembangan janin sehat
Air kelapa memberikan banyak nutrisi penting yang tidak hanya baik untuk calon ibu. Nutrisi air kelapa juga bergizi untuk janin, sehingga tumbuh dengan sehat.

4. Mengurangi gula
Air kelapa rendah gula yang tentunya baik untuk kesehatan, termasuk selama kehamilan. Karena itu, minum air kelapa juga menurunkan risiko terkena diabetes gestasional.

5. Meningkatkan air ketuban
Air kelapa meningkatkan cairan ketuban yang pada akhirnya menyehatkan janin. Manfaat ini dapat dirasakan pada trimester ketiga kehamilan.

Itulah beberapa manfaat dari minum air kelapa yang akan dirasakan oleh ibu hamil. Semoga berguna.

loading...
Loading...
manfaat larutan gula putih untuk ibu yang akan melahirkan, apa manfaat air gula bagi ibu hamil, bolehkah ibu hamil minum air gula, khasiat air gula merah untuk ibu hamil dan janin, manfaat air gula untuk ibu hamil, manfaat air gula untuk janin, manfaat air putih gula untuk ibu hamil, minum air gula bagi ibu hamil

5 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil | akbar | 4.5