5 manfaat air kelapa yang perlu Anda ketahui

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang menyehatkan. Selain itu, air kelapa juga menjadi minuman terbaik untuk menghilangkan dahaga saat cuaca panas. Namun manfaat air kelapa tak hanya menghilangkan rasa haus, melainkan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Tak hanya menjaga kebugaran, air kelapa juga bermanfaat untuk kecantikan kulit dan membantu Anda berdiet.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari air kelapa yang perlu Anda ketahui.

1. Mengatasi dehidrasi
Salah satu manfaat air kelapa adalah untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi. Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang mampu mengembalikan tingkat cairan dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga dapat mengatasi masalah kesehatan lainnya seperti diare atau disentri.

2. Menurunkan berat badan
Air kelapa sangat direkomendasikan bagi mereka yang sedang berdiet atau ingin menurunkan berat badan. Ini karena air kelapa tidak mengandung kalori yang bisa menyebabkan berat badan bertambah. Minum air kelapa di pagi hari sangat disarankan untuk membantu menurunkan berat badan.

3. Menjaga kesehatan kulit
Zat-zat yang terkandung di dalam air kelapa sangat baik untuk memperbaiki dan melembabkan kulit serta menjaga kesehatannya. Anda juga bisa menggunakan air kelapa untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, terbakar matahari, serta mencegah penuaan dini.

4. Menjaga kesehatan ginjal
Kandungan mineral seperti potasium dan magnesium dalam air kelapa sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Air kelapa merupakan minuman diuretik yang melancarkan buang air kecil sehingga direkomendasikan untuk Anda yang bermasalah dengan batu ginjal. Selain itu, air kelapa juga dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

5. Baik untuk ibu hamil
Wanita hamil dianjurkan untuk minum air kelapa karena bisa membantu mengatasi masalah selama masa kehamilan seperti konstipasi, gangguan pencernaan, atau perut mulas. Tak hanya itu, air kelapa juga membuat ibu hamil terasa lebih bugar.

loading...
Loading...
5 manfaat air kelapa yang perlu Anda ketahui | akbar | 4.5