5 Makanan dan Minuman untuk Meredakan Sakit Perut

Memiliki masalah dengan sakit perut tentu tidaklah menyenangkan. Makanan akan sulit diterima oleh perut ketika rasa sakit menyerang perut dengan rasa kram, mual, maupun diare.

Akan tetapi sebagaimana yang dikutip dari laman Shape, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meredakan sakit perut dengan segera. Berikut adalah beberapa diantaranya:

1. Pisang
Pisang merupakan salah satu makanan yang bisa memberikan energi secara instan. Selain itu, pisang juga efektif untuk dikonsumsi saat dilanda rasa sakit. Apalagi karena buah pisang yang mudah dicerna sehingga umumnya tidak akan mengganggu perut. Bahkan adanya kandungan pektin pada pisang akan membantu proses pembuangan lebih baik.

2. Pepaya
Mengonsumsi buah pepaya memberikan manfaat dimana ia akan membantu mempermudah dalam mendorong pencernaan, meredakan gangguan pencernaan, dan juga mengatasi sembelit. Adanya kandungan dalam buah pepaya yaitu enzim papain dan chymopapain, akan membantu memecahkan protein dan menenangkan perut dari kondisi asam. Bahkan bila anda ingin yang lebih praktis, anda juga bisamengonsumsi ekstrak pepaya.

3. Nasi
Saat perut merasakan ketidaknyamanan, makan nasi akan membantu penyerapan air lebih mudah sehingga meringankan sakit perut karena diare.

4. Jahe
Dari hasil sejumlah penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan hasil bahwa jahe akan bekerja baik sebagai obat anti-mual dan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Batas yang direkomendasikan untuk mengonsumsi jahe adalah sebanyak 4 gram jahe setiap hari. Dengan cara mengunyahnya atau bisa juga dengan mengubahkan ke dalam minuman hangat.

5. Teh
Teh dengan varian rasa peppermint dan chamomile memiliki sifat baik dalam penyembuhan rasa sakit pada perut. Hasil dari sebuah studi yang terbaru menunjukkan bahwa peppermint akan mengaktifkan saluran antipain di usus besar dan peppermint juga mampu membantu mengurangi rasa mual. Sementara itu hasil dari penelitian kecil pada chamomile menunjukkan bahwa teh jenis ini mampu merdakan segala rasa sakit di perut.

Itulah beberapa bahan makanan dan minuman yang bisa digunakan sebagai obat sakit perut yang bisa dicoba. Semoga berguna.

loading...
Loading...
5 Makanan dan Minuman untuk Meredakan Sakit Perut | akbar | 4.5