5 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Perut Kosong

Ketika seseorang ingin menurunkan berat badan, maka seringkali akan melewatkan waktu makan sehingga akan membuat perut menjadi kosong. Selain itu, orang yang diet juga akan lebih sering melakukan olahraga.

Tapi perlu diingat, olahraga dalam kondisi perut kosong tidaklah baik bagi kesehatan anda. Juga ketika perut masih dalam keadaan kosong, anda juga tidak dianjurkan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu, seperti pisang misalnya.

Berikut ini adalah beberapa hal yang tidak boleh anda lakukan saat perut masih dalam keadaan kosong sebagaimana yang dikutip dair laman Boldsky:

1. Makan pisang

loading...

Pisang disebut-sebut mampu memberikan energi secara instan. Karena itulah anda dianjurkan makan pisang sebelum melakukan olahraga. Namun, mengonsumsi pisang bisa menyebabkan level magnesium dalam tubuh meningkat drastis. Karena itu para ahli kesehatan tidak menganjurkan untuk mengonsumsi pisang saat kondisi perut kosong di pagi hari.

2. Olahraga

Olahraga dalam kondisi perut kosong justru akan menghilangkan masa otot, bukan lemaknya. Karena itu anda tidak dianjurkan melakukan olahraga saat perut kosong.

3. Makan tomat

Makan buah tomat pada saat perut dalam kondisi kosong bisa membuat perut anda mengalami iritasi. Hal itu karena asam yang terkandung dalam tomat, yang menjadi penyebab asam lambung bereaksi.

4. Minum kopi

Minum kopi di pagi hari kini sudah menjadi rutinitas yang biasa dilakukan oleh banyak orang, salah satu alasannya adalah untuk membangkitkan semangat. Namun para ahli tidak menganjurkan untuk minum kopi saat perut masih kosong. Karena minum kopi saat perut masih kosong bisa membuat hormon tidak seimbang dan memicu stres.

Selain kopi, teh juga memiliki efek yang sama. Jadi, sebelum anda menikmati kopi atau teh di pagi hari, pastikan perut sudah terisi, walau hanya cemilan ringan.

5. Makan pedas

Makan makanan pedas bisa menjadi sangat tidak baik perut anda, terlebih bila dikonsumsi saat perut masih kosong. Karena mengonsumsi makanan pedas saat perut kosong bisa memicu maag jangka panjang. Tidak hanya makanan pedas, namun makanan asam yang dikonsumsi dalam kondisi perut kosong juga bisa memicu sakit maag.

Itulah beberapa hal yang tidak boleh dilakukan dalam keadaan perut kosong. Semoga informasi diatas dapat memberikan manfaat.

loading...
Loading...
5 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Perut Kosong | akbar | 4.5