5 Hal yang Jadi Penyebab Perut Selalu Lapar

Semua makhluk hidup membutuhkan makanan. Saat tubuh membutuhkan makanan, maka perut akan memberikan sinyal ke otak berupa lapar. Namun, kebutuhan itu justru berbalik menjadi sebuah masalah jika rasa lapar terus saja menyerang.

Maggie Moon, seorang dokter spesialis nutrisi asal New York, Amerika Serikat, sebagaimana yang dikutip dari Health, menjelaskan rasa lapar yang berkelanjutan bisa menganggu kesehatan fisik dan mental.

Penyebab Perut Selalu Lapar

Bila anda sudah makan namun selalu merasa lapar, maka anda perlu mewaspadai beberapa yang mungkin saja terjadi pada tubuh anda. Berikut adalah beberapa hal penyebab anda sering merasa lapar yang mungkin terjadi:

1. Dehidrasi

loading...

Kekurangan cairan bisa menyebabkan kebingungan pada otak yang disebut hyphothalamus. Keadaan ini membuat anda selalu ingin makan. Padahal yang oleh dibutuhkan tubuh sebenarnya adalah air, bukan makanan.

2. Stres

Berkutat dengan masalah keluarga atau pekerjaan bisa memicu stres. Saat stres, kadar serotonin dalam otak akan menurun yang berakibat pada timbulnya ilusi lapar.

3. Kurang tidur

Buruknya kualitas tidur seseorang bisa menyebabkan tubuh memproduksi dua hormon yang berkaitan dengan nafsu makan, yaitu hormon ghrelin dan leptin. Kurang tidur akan menyebabkan rasa lelah yang berakibat pada kurangnya energi.

4. Tidak cukup lemak

Seperti halnya protein, lemak adalah zat yang diperlukan oleh tubuh. Kurangnya asupan lemak bisa memicu timbulnya rasa lapar yang tidak berkesudahan.

5. Melewatkan jam makan

Melewatkan sarapan atau makan siang akan membuat perut merasa lapar. Perut yang dibiarkan kosong terlalu lama akan memproduksi hormon ghrelin yang menyebabkan nafsu makan meledak.

Itulah beberapa hal yang bisa jadi penyebab kenapa anda selalu merasa lapar, meski anda sebenarnya sudah makan. Untuk mencegah perut selalu merasa lapar, maka pastinya anda harus menghindari hal di atas yang menjadi penyebab perut selalu lapar.

loading...
Loading...
5 Hal yang Jadi Penyebab Perut Selalu Lapar | akbar | 4.5