5 Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan Agar Terhindar dari Radang

Sebagai saluran awal masukkan makanan dan minuman masuk ke dalam perut membuat rentang terhadap kuman dan makteri membuat kesehatan tenggorokan harus dijaga kesehatannya.

Cara menjaga kesehatan tenggorokan salah satunya adalah dengan pintar dalam memilih jenis makanan. Selain itu, diperlukan beberapa tindakan lain untuk menjaga tenggorokan agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah terkait tenggorokan.

Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan

Sebagaimana yang dikutip dari laman Heal Dove, berikut ini adalah beberapa langkah terbaik untuk menjaga tenggorokan agar tetap sehat dan bebas dari kuman. Diantarannya:

1. Menghindari suhu dingin
Suhu panas dari tubuh bisa hilang dengan sendirinya, dimana 40 hingga 50 persen suhu panas tubuh bisa hilang dari permukaan kepala dan leher. Padahal saat suhu di area leher berubah dingin, tenggorokan akan rentan dilanda rasa sakit seperti batuk dan demam.

loading...

Karena itu, untuk menjaga kehangatan pada tenggorokan, biasakan untuk memakai syal di leher anda.

2. Jangan berbagi peralatan makan
Hindari untuk minum dari gelas atau botol yang sama dengan orang lain. Berbagai peralatan makan dan minum bisa menyebabkan risiko kontaminasi kuman atau bakteri masuk dan mengancam tenggorokan anda.

3. Selalu menggosok gigi
Tidak sedikit orang yang masih mengabaikan kebersihan giginya. Padahal, untuk menjauhkan masalah dari tenggorokan, menjaga kesehatan gigi dan mulut mutlak harus dilakukan.

Mengganti sikat gigi secara teratur juga penting dilakukan. Anda wajib mengganti sikat gigi paling lama tiga bulan sekali.

4. Rajin kumur dengan air garam
Untuk membantu mensterilkan mulut dan tenggorokan, gunakan air garam yang hangat untuk berkumur. Tidak hanya itu, berkumur dengan air garam juga bisa digunakan untuk membersihkan hidung yang tersumbat.

5. Minum air jahe dan madu
Jahe dan madu adalah ramuan terbaik untuk melindungi tenggorokan. Mencampurkan segelas teh dengan jahe dan madu akan menenangkan rasa sakit pada tenggorokan. Teh yang memiliki kekuatan untuk melawan infeksi, akan mengurangi peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan anda.

loading...
Loading...
cara buat teman sakit perut, cara membuat orang sakit

5 Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan Agar Terhindar dari Radang | akbar | 4.5