5 Cara Jitu untuk Mencegah Gigi Berlubang

Sakit gigi menjadi salah satu masalah sepele, namun pada kenyataannya masalah ini dapat merusak seluruh produktivitas seseorang dalam bekerja. Ketika seseorang merasakan sakit gigi, maka tensi darah dapat dengan mudah naik. Bahkan seringkali hanya karena mendengar suara keras sudah terasa sangat mengganggu.

Salah satu penyebab gigi sakit adalah karena gigi berlubang. Hal ini biasanya terjadi terutama karena kurangnya seseorang dalam merawat dan menjaga kebersihan gigi. Rajin menyikat gigi bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah gigi berlubang penyebab sakit gigi.

5 Cara Jitu untuk Mencegah Gigi Berlubang

Selain dengan menyikat gigi, masih ada beberapa cara sederhana untuk mencegah gigi berlubang. Berikut diantaranya yang dapat dilakukan untuk menghindari gigi berlubang:

1. Hindari gula dan makanan berlemak

Menyikat gigi minimal dua kali sehari itulah anjuran yang diberikan oleh dokter. Namun membatasi kosumsi gula dan makanan berlemak juga penting dilakukan untuk mencegah kerusakan gigi.

2. Minyak Kelapa sebagai penguat

Minyak kelapa memiliki kandungan vitamin dan mineral yang esensial dan dapat menguatkan akar dan juga enamel gigi. Karena itu, sekarang adalah saatnya bagi anda untuk menambahkan minyak kelapa dalam menu diet.

3. Perbanyak konsumsi sayuran

Sayuran hijau bermanfaat untuk memberikan nutrisi tubuh serta mampu memelihara kesehatan gigi. Karena itu, buatlah menu anda menjadi lebih hijau dengan menyantap sayur-sayuran.

4. Agar-agar

Sebagai menu penutup, anda tidak perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang manis dan lezat. Namun anda bisa memilih agar-agar yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi.

5. Bersihkan dengan floss

Mungkin anda sudah merasa gigi sudah cukup bersih setelah menyikatnya sehingga sudah cukup untuk menjaga kesehatan gigi. Namun ada baiknya bila anda juga membersihkan gigi secara detail dengan dental floss. Hal ini sangat baik untuk memperkecil kemungkinan terjadinya lubang pada gigi.

Itulah beberapa cara sederhana namun cukup jitu dalam mencegah gigi berlubang yang dapat dilakukan. Demikian sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky. Semoga bermanfaat.

loading...
Loading...
5 Cara Jitu untuk Mencegah Gigi Berlubang | akbar | 4.5