4 Hal yang Bisa Anda Lakukan Agar Pikiran Menjadi Tenang

Berpikir tenang bisa menjadi kunci hidup bahagia. Sayangnya, karena banyaknya serta sibuknya rutinitas membuat pikiran tenang sulit didapat.

Tapi jangan khawatir, ada tips bagaimana caranya membuat pikiran menjadi tenang. Berikut ini adalah empat cara ampuh untuk menjadikan pikiran anda menjadi lebih tenang sebagaimana yang dikutip dari laman Magforwomen.

1. Bersyukur
Bersyukurlah atas apa yang sudah Anda dapatkan dalam hidup. Lihatlah semua kebaikan yang Anda dapatkan. Kebanyakan orang lebih senang mengeluh dan melihat segala sesuatu dari sisi buruknya. Jangan jadikan mengeluh sebagai kebiasaan, namun sebaliknya jadikan bersyukur sebagai rutinitas Anda setiap harinya.

2. Tarik Napas Dalam
Cobalah untuk melatih diri bernapas dalam-dalam. Bernapas merupakan sebuah latihan yang hebat dan memiliki manfaat untuk pikiran sekaligus tubuh Anda. Melatih diri untuk menarik napas dalam-dalam bisa membantu mengatasi stres serta menenangkan pikiran.

Selain itu, latihan ini juga bisa menghilangkan pikiran-pikiran buruk dalam kepala Anda, sehingga Anda akan merasa lebih bebas dan tentu saja lebih tenang.

3. Hindari Pikiran Negatif
Pikiran bisa menjadi buntu bila Anda terus-menerus mengisinya dengan hal-hal negatif. Pikiran negatif bisa membuat Anda murung, tidak termotivasi, dan secara keseluruhan selalu merasa sedih atau tidak puas.

Karena itu, sebisa mungkin jauhkan pikiran negatif dari kepala Anda. Ubah cara pandang Anda untuk melihat segala sesuatu dari sisi positif, bahkan pada hal yang buruk sekalipun.

4. Dengarkan Kata Hati
Kita semua mencari kepuasan dan kebahagiaan dari luar diri. Padahal kebahagiaan itu sebenarnya datang dari diri sendiri. Cara untuk menemukan kebahagiaan bisa dimulai dengan selalu mendengarkan apa kata hati Anda.

Bila Anda merasa hal itu tidak akan membuat Anda bahagia, maka jangan lakukan. Sebaliknya, bila kata hati mengatakan Anda harus melakukan sesuatu untuk bahagia, maka lakukanlah.

loading...
Loading...
4 Hal yang Bisa Anda Lakukan Agar Pikiran Menjadi Tenang | lawas | 4.5